Aj då :-( Nu får du se till att ta det riktigt lugnt tills det går över. Ta nåt smärtstillande, gärna inflammationshämmande (typ diklofenak) bara utifall att, så att du slipper spänna ryggen (eller nåt annat heller för den delen) bara för att det gör ont. Jag tycker att det värsta är när man drar på sig nån annan överbelastning också för att man gör konstiga saker när man försöker undvika det som gör ont...